Adaptógenos: mitos, verdades y beneficios atemporales

Los adaptógenos están en su apogeo, pero con ello vienen el ruido, las promesas exageradas y las definiciones difusas. En Micelia Labs, no seguimos modas. Nos centramos en lo comprobado, lo que se basa en la tradición y lo que resiste a la ciencia moderna.

Durante siglos, los adaptógenos han formado parte de la medicina tradicional. Hoy en día, la investigación revela cómo y por qué funcionan: conocimientos que fortalecen nuestras fórmulas y profundizan nuestra comprensión. Creemos que una comunidad informada es más fuerte, por lo que compartimos nuestros conocimientos y seguimos publicando nuestros hallazgos a medida que surgen nuevos datos.

¿Qué son los adaptógenos?

Los adaptógenos son aliados bioactivos que ayudan al cuerpo a mantenerse en equilibrio bajo estrés físico, mental o emocional. No bloquean el estrés, sino que entrenan al sistema para que responda con mayor eficacia. Nuestros cuerpos no están hechos para ser arreglados con una sola solución milagrosa; más bien, debemos analizar los sistemas y cómo podemos ayudar a regular, sanar y mantener una red saludable en nuestra mente y cuerpo.

También es importante distinguir entre los adaptógenos y los bioactivos que contienen. Los adaptógenos son la planta, el hongo o el extracto que proporciona beneficios. Los bioactivos son los compuestos específicos que contienen, como los betaglucanos, los triterpenos o las erinacinas, que generan dichos beneficios. Comprender ambos niveles es clave para comprender su potencial.

¿Cómo funcionan?

Tu respuesta al estrés está regulada por una red llamada eje hipotálamo-hipofisario-adrenal (HPA). Cuando este sistema está bajo presión constante, puede provocar fatiga, inflamación y una menor resiliencia general.

Los adaptógenos interactúan con el eje HPA y los sistemas relacionados, ayudando a:

• Regular el cortisol y otras hormonas del estrés.

• Apoya las vías antiinflamatorias y antioxidantes.

• Mantener la estabilidad frente al estrés continuo

Los compuestos activos, como los triterpenos del Reishi, los betaglucanos de fracción D del Maitake o los betaglucanos de la Cola de Pavo, ayudan a modular estas respuestas. El efecto no es instantáneo ni drástico. Es gradual, constante y sostenible.

En pocas palabras: los adaptógenos ayudan al cuerpo a recordar cómo se siente el equilibrio.

¿De dónde provienen los adaptógenos?

La mayoría de los adaptógenos provienen de plantas y hongos, aunque algunos compuestos sintéticos pueden tener efectos adaptógenos. En Micelia Labs, nos centramos en adaptógenos de hongos y otros bioactivos (todos producidos con orgullo aquí en México), utilizando el micelio, la red viva similar a una raíz que produce compuestos clave, donde se encuentran la mayoría de los bioactivos más ricos y potentes.

El micelio, la estructura similar a la raíz de un hongo, produce metabolitos secundarios que contribuyen a las propiedades adaptogénicas de los hongos, además de los presentes en el cuerpo fructífero visible. Por lo tanto, al hablar de hongos adaptogénicos, es importante considerar tanto el cuerpo fructífero como el micelio como fuentes de estos compuestos beneficiosos y distinguir entre ambos, según las necesidades.

Muchas plantas y hongos contienen bioactivos únicos con beneficios específicos. Comprender cada uno de ellos y los compuestos que contienen le permite elegir adaptógenos que se ajusten a sus necesidades específicas. Por ejemplo, los extractos de micelio de Cordyceps sinensis se han estudiado por su potencial para promover un envejecimiento saludable y la vitalidad de la piel. La Melena de León ofrece dos conjuntos distintos de compuestos: hericenonas en el cuerpo fructífero y erinacinas en el micelio, cada uno de los cuales contribuye al apoyo cognitivo y al sistema nervioso.

Al cultivar micelio bajo condiciones cuidadosamente controladas, preservamos la integridad de todo el organismo, garantizando precisión, consistencia y el máximo potencial funcional. Con demasiada frecuencia, la industria de los suplementos se esconde tras afirmaciones imprecisas, lo que resulta en productos de calidad inconsistente y beneficios diluidos. En Micelia Labs, hacemos lo contrario: priorizamos la transparencia, la trazabilidad y la educación. Nuestro objetivo es ayudarle a construir una relación más sólida con su sistema de salud, respaldada por productos en los que puede confiar, hasta el último principio activo.

Ya sea que empieces con un adaptógeno o te sumerjas en una mezcla completa, encontrarás la combinación perfecta. Explora nuestras fórmulas funcionales aquí. y comienza tu viaje incorporando adaptógenos hoy.

¿Cómo utilizar adaptógenos y bioactivos?

Los adaptógenos y bioactivos pueden formar parte de tu rutina diaria de forma sencilla e intencionada, y no tienes que elegir solo uno. Muchas empresas y marcas están desarrollando nuevos métodos y formatos que permiten consumir adaptógenos de forma natural y sencilla, adaptándose a tu rutina.

Muchas de nuestras fórmulas combinan múltiples ingredientes para abordar beneficios como el apoyo al estrés, la concentración, la fortaleza inmunológica o la energía en forma de fórmulas de un solo hongo y fórmulas funcionales combinadas para abordar múltiples áreas de estrés a la vez.

Generalmente son seguras, pero como todas las herramientas funcionales, no son iguales para todos:

• Si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o padeciendo una enfermedad crónica, consulte primero con su médico.
  Algunos compuestos pueden resultar fuertes para estómagos sensibles, así que comience lentamente.

• "Natural" no significa "neutral"; la constancia a lo largo del tiempo es más importante que las dosis altas. En muchos estudios revisados por pares, los beneficios tienden a disminuir tras la interrupción de la suplementación, lo que sugiere la necesidad de una ingesta sostenida para mantener las mejoras cognitivas -> Lea más aquí.

Existe mucha información disponible que a menudo puede confundir al lector, además de exagerar y prometer demasiado. Recomendamos investigar por su cuenta, ya que muchos estudios han sido revisados ​​por pares, lo que hace que las afirmaciones sean realistas e innegables. Por ejemplo, un buen artículo de investigación sobre cómo los adaptógenos contribuyen al bienestar general se encuentra en este estudio publicado en la revista Nutrients, también revisada por pares.